Preprečevanje: Redno preverjajte krvni tlak in jejte prehrano, bogato z rastlinami in z nizko vsebnostjo natrija.

Prekomerno uživanje živalskih beljakovin:

Ledvice morajo predelati beljakovinske odpadke. Prekomerno uživanje rdečega mesa je kot zahteva, da dnevno predelamo nesorazmerno količino odpadkov.

Ravnovesje: Uvedite rastlinske beljakovine s stročnicami, sojo ali polnozrnatimi žiti.

Predolgo zadrževanje urina:

Oseba, ki zadržuje uriniranje

Sistematično odlašanje z potrebo po uriniranju ustvarja škodljiv pritisk na sečila in spodbuja retrogradne okužbe.

Najboljše prakse: Poslušajte signale svojega telesa in si redno privoščite odmor za stranišče, tudi v službi.

Samozdravljenje s prehranskimi dopolnili:

Nadaljevanje na naslednji strani 👇