Prehrana in nohti: pogosto podcenjena povezava

Nagubani nohti lahko odražajo tudi nekoliko neuravnoteženo prehrano. Ko telesu primanjkuje določenih esencialnih hranil, lahko nohti postanejo bolj pusto, bolj krhki ali bolj nagubani.
Raznolika prehrana, bogata z zelenjavo, sadjem, beljakovinami in zdravimi maščobami, pomaga izboljšati kakovost nohtov. Pomembno vlogo igra tudi pitje zadostne količine vode: dehidriran noht se lažje naguba.

Starost in genetika prav tako igrata vlogo.

Sčasoma se rast nohtov naravno upočasni. Včasih postanejo bolj suhi in manj enakomerni, kar je podoben pojav, kot se tekstura las s starostjo spreminja.
Pomembno vlogo igra tudi genetika: nekateri ljudje imajo naravno  rebraste nohte,  ne da bi to kakorkoli vplivalo na njihovo zdravje.

Dobre navade za bolj gladke nohte

Dobra novica: nekaj preprostih korakov lahko vidno izboljša videz vaših nohtov. Redno vlaženje rok in obnohtne kožice je bistvenega pomena. Rastlinska olja, ki jih nanesete z masažo, so še posebej učinkovita.
Nežno poliranje lahko nekoliko zgladi površino, če se to počne le občasno. Preveč poliranja lahko stanjša in oslabi noht. Nenazadnje pa nošenje rokavic pri gospodinjskih opravilih pomaga ohranjati njihovo kakovost vsak dan.