Danes veliko govorimo o športu, fitnesu in treningih. Toda v 70. letih so se ljudje manj ukvarjali s športom … in so se kljub temu več gibali.
Ljudje so več hodili po nakupih, v šolo ali službo. Otroci so se ure in ure igrali zunaj. Odrasli so vrtnarili, se ukvarjali z domačimi projekti, kolesarili, plesali ali hodili na sprehode. Gibanje je bilo del vsakdanjega življenja, ne da bi bilo načrtovano.
Danes lahko cel dan sedimo: v avtu, pisarni, na kavču, pri telefonu … Ta sedeči način življenja spreminja veliko stvari.
Manj zaslonov, zato bolj aktivno življenje
To je podrobnost, ki spremeni vse: v 70. letih ni bilo pametnih telefonov, družbenih omrežij, serij, ki bi jih lahko gledali ure in ure.
Televizija je seveda obstajala, vendar je bilo malo kanalov in programi so se končali zgodaj zvečer. Ljudje so več časa preživeli ven, klepetali, hodili, se ukvarjali z domačimi projekti ali se srečevali s prijatelji.
Včasih nam je postalo dolgčas … in prav ta dolgčas nas je gnal k gibanju in dejavnostim.
Preprostejši odnos s hrano
Druga pomembna razlika: ljudje niso nenehno govorili o dietah, kalorijah ali metodah za hujšanje. Preprosto so jedli, ne da bi nenehno analizirali vsako posamezno živilo.
Paradoksalno je, da danes veliko več govorimo o prehrani, a pogosto jemo več industrijskih, sladkejših in bolj predelanih izdelkov.
V sedemdesetih letih prejšnjega stoletja je bila hrana bolj trenutek deljenja in rutine kot predmet stresa ali nenehnega nadzora.
Počasnejši tempo življenja
Življenje je bilo tudi nekoliko manj kaotično. Manj e-pošte, manj obvestil, manj nenehnega pritiska. Dnevi so bili bolj strukturirani okoli dela, obrokov in spanja.
Stres igra pomembno vlogo pri telesni teži in prehranjevalnih navadah. Ko smo pod stresom, slabše spimo, hitreje jemo, več prigriznemo in se manj gibljemo. Sodoben način življenja zato močno vpliva na pridobivanje telesne teže.
