To ne pomeni, da je bilo prej vse bolje, vendar so bile nekatere navade zelo koristne, ne da bi se ljudje tega zavedali:
- Jejte preprosto, domačo hrano
- Gibajte se vsak dan, tudi brez športa
- Čim prej hodite peš
- Jejte ob določenih urah
- Dovolj spanca
- Preživite manj časa pred zasloni
- Aktivno preživljanje prostega časa
- Vzemite si čas za življenje
Navsezadnje ljudje niso bili vitkejši, ker bi se bolj trudili, ampak zato, ker je bil njihov celoten življenjski slog bolj aktiven, bolj naraven in bolj uravnotežen. Življenjski slog sedemdesetih let prejšnjega stoletja je nenamerno spodbujal stabilnejšo težo in boljše zdravje.
Včasih, da bi se v svojem telesu počutili bolje, ni treba spremeniti vsega, ampak se preprosto vrniti k preprostim in naravnim navadam , ki so jih imeli že naši starši in stari starši.
